Молочные диеты и их действие на организм

Каждая женщина хочет быть стройной и постоянно стремится к некоему идеалу. Что делать, если вы набрали немного лишнего веса и желаете его сбросить? Есть много различных диет, но многие из них достаточно рискованны для здоровья. Молочная диета – одна из самых безопасных и действенных для снижения веса, уменьшения отеков.

Свойства молока при молочных диетах

Молоку ошибочно приписывают свойство увеличивать массу тела. Однако напротив, оно способно защитить вас от излишнего веса. Кальций, который содержится в молоке, борется с лишним весом, он способствует сжиганию излишнего жира, уменьшает его отложения. Врачи не разделяют мнение, что нужно отказаться от молока в целях похудения, это особенно касается северных регионов нашей страны. Специалисты рекомендуют по максимуму использовать полезные свойства молока – оно содержит около 100 ценных для человека веществ: около 20 аминокислот, 30 минеральных солей, 25 жирных кислот, 20 различных витаминов.

Диеты с использованием молока просты и безопасны, вы получаете много питательных веществ при употреблении молока и продуктов, которые входят в состав диеты. О пользе молока говорит то, что, выпивая пол-литра молока, вы получаете все необходимые для организма питательные вещества.

Диеты с использованием молока

Творожно-молочная диета. Такую диету можно соблюдать одну неделю. Каждый день рацион одинаков. Вы съедаете 4 раза в день по 90-95 грамм творога с добавлением 2 чайных ложек отрубей. Отруби нужно сначала замочить и слить жидкость через 30 минут. Можно в творог добавить немного овощей, мед, фрукты или ягоды (малину, клубнику, ежевику или другие). На завтрак и ужин нужно выпивать по стакану простокваши, кефира или айрана, тана, ряженки. Кисломолочные продукты, применяемые вместо ужина, уменьшают объем желудка и снимают отеки.

Бананово-молочная диета. За день можно съесть 2 банана и выпить 2 стакана молока, не считая чистой воды. Не нужно съедать всю норму за один присест, продукты нужно поделить на 4-5 приемов пищи. Бананово-молочная диета помогает не только похудеть, но и убрать отеки, которым подвержена даже молодежь. Жесткая молочная диета. Нужно каждый день выпивать 1 литр молока с промежутками в 2-3 часа. Хоть диета жесткая, но она безопасна и помогает не только сбросить вес, но и эффективно очиститься. Однако ее можно использовать не более недели.

Во время использования диеты не нужно сразу выпивать залпом стакан молока. Как только вы проголодались, выпейте несколько глоточков, и сразу пропадет голод на определенное время и так нужно делать всегда!

Аналогично рекомендуется малыми порциями питаться при нахождении на немецкой диете 7 недель, отзывы и результаты которой есть на форуме.

Читайте также интересные темы:

Противовирусные препараты недорогие но эффективные	Ротовирусная кишечная инфекция симптомы и лечение у детей	Противовирусные препараты для детей	Ротовирусная кишечная инфекция симптомы и лечение у взрослых	Тримедат инструкция по применению цена отзывы аналоги