Подскажите, кто сталкивался. Сильно болит поясница, опоясывающая боль отдаёт в низ живота. Особенно с утра, после подъёма с постели. Часа через два проходит. Лечить медикаментозное пока не могу, т.к. ребёнок ещё на грудном вскармливании. Может есть какие упражнения, что-то вроде зарядки?
Вам бы почки проверить - такие боли бывают при заболеваниях, связанных именно с ними. А если это действительно почки, то никакие упражнения здесь не помогут, а только повредят.
Сначала в поликлинику, чтобы диагноз поставили. Ведь в поясницу отдают многие болезни, от почек до женской сферы. Вот там и спросите, можно ли вам выполнять упражнения и какие.
В любом случае, не зная происхождения боли и своего диагноза, нужно обязательно обследоваться. Тем более, если боль отдает вниз живота, посетите гинеколога и нефролога. Если болит от усталости и поднятия тяжестей, то лучше обратиться к массажисту и сделать десяток сеансов профессионального массажа.
Вообще-то можно использовать ибупрофен, он вроде как не противопоказан при ГВ. А еще можете попробовать горячую ванну с хвойным экстрактом. Но обследование у специалиста лишним не будет, это точно.
Абсолютно точно нужно идти в поликлинику, не нужно заниматься самолечением, могут быть негативные последствия. Если пока возможности нет, то попробуйте лечь на спину, ноги согнуты в коленях и выполняйте поднятия таза в несколько подходов по 8 раз, обязательно с небольшими перерывами.
Почки и по гинекологии проверилась, все в норме. Осталось спину полностью проверить, но пока нет возможности.
Такие же симптомы, как у вас. Сходила к неврологу. Назначил рентген и лечение. По рентгену все как обычно. Назначил еще гимнастику. Она так и называтся гимнастика при болях в спине. Таблетки еще не пила, но гимнастику делаю Заметила небольшие улучшения.
У меня так вся спина болела и даже копчик. А всё от того, что ребёнка грудью кормиля в сидячем положении. Постоянно защемляло ещё лопатки. Стала кормить лёжа на боку и спина сразу прошла. Попробуйте тоже для начала позу кормления поменять, может дело в этом.
