Что должна есть беременная женщина?

Девочки, а что должна есть беременная женщина из того, что не ест обычно?
Ну к примеру я помню, что мама принимала кальция глюконат, когда была беременная моей сестрой и ещё тогда рассказывала, как приносила бабушке мел из школы в своё время.
А ещё помню мама ела молодые веточки хвойных и усики винограда, говорила там что-то полезное есть для беременных.
А то мы такие сейчас городские, многого и не знаем

 

Кальция глюконат, мел, известь - это всё кальций для скелета будущего ребёнка. Но кальций к примеру бесполезно употреблять без витамина Д, он не усваивается.
А веточки - это витамин С, весной как раз его очень не хватает и наверное поэтому и тянет на них.
Возьмите комплекс для беременных, там всё есть

 

Ничего не нужно есть, из того, что не едите обычно. Нет таких прямо уникальных продуктов, в которых есть незаменимые элементы, так или иначе вы их получите из другой еды.
Даже вегетарианки нормально вынашивают и рожают здоровых детей, как и эскимосы, у которых 90% рациона мясо и почти нет растительной пищи.

 

Dik@rk@, вот подпишусь! один из самых адекватных комментов в темах про питание беременных!

Организм малыша строится из микроэлементов, а вот откуда мамин организм их получает, ребёнку всё равно.