Что можно есть кормящей маме во второй месяц после родов?

Как нужно изменить рацион кормящей мамы? Что можно есть кормящей маме во второй месяц после родов? Когда можно возвращать в рацион все привычные продукты питания?

 

Во второй месяц после родов кормящей маме можно постепенно расширять свое меню, но вот начинать есть все привычные блюда еще рано. При употреблении нового продукта (для ребенка) есть его нужно понемногу и внимательно наблюдать за состоянием малыша.

 

Во второй месяц после родов кормящей можно есть почти всё, кроме продуктов с консервантами и красителями. Не рекомендуется еще употреблять копченности, вяленые и жирные продукты.

 

В этот период также нельзя есть фаст-фуд и потенциально опасные продукты - такие как сырое мясо и рыба. Нельзя пить газированные напитки.

 

Еще нельзя молоко коровье и сладости. А все остальные продукты вводите постепенно. Я так делала. Первый день ввожу хлеб, например, потом 2 дня смотрю на стул малыша и высыпания. И так далее со всеми остальными продуктами.