Что можно есть сразу после родов кормящей маме?

Когда после родов появляется аппетит? Бывает ли так, что только родившей женщине ужасно хочется есть? Что можно есть сразу после родов кормящей маме, чтобы запустить механизм выработки грудного молока?

 

Я тоже интересовалась этим вопросом и узнала, что ускорить лактацию невозможно никакими продуктами. Нужно только соблюдать питьевой режим - пить столько воды, сколько хочется.

 

Бывает и так. На случай этого лучше заранее приготовить перекус после родов. В качестве перекуса может быть печенье (лучше галетное), вода, яблоко.

 

Подруга недавно родила, рассказывает что есть после родов не хотелось абсолютно, хотелось только отдохнуть и выспаться.
После родов можно перекусить бананом или стаканом нежирного кефира.

 

Можно всё диетическое: суп, каши (гречку), картошку варёную или тушенную, отварное мясо, лучше телятину, твёрдый сыр, печённое яблоко.

 

Моя жена после родов не пила кофе, какао, исключила все острые продукты, например, лук, чеснок, кетчупы, а также все сладости, особенно свежую выпечку.

 

Если роды без патологии, то можно кушать кисломолочку, кашицы всякие на воде (рисом лучше не злоупотреблять!), супчики, яблочки печёные, сыр.