Что можно кушать кормящим мамам в первые три месяца после родов?

Мне скоро рожать и первые три месяца попадают на самый "вкусный" сезон года, с ягодами и фруктами. Неужели нужно себя ограничивать и избегать всего этого моря витаминов и радости?

 

Пробуйте понемножку и наблюдайте за ребёнком. Если он не получится у вас аллергик или особо чувствительным к еде, то можете есть все витаминки. Детки очень разные, некоторым мамам даже смотреть нельзя в сторону ягод, ребёнка сразу обсыпает, другие едят килограммами и ребёнку от этого совсем ничего.

 

Вот как раз в первые три месяца после родов, Вы должны быть крайне ответственной в плане еды и думать в первую очередь о ребеночке. Ягоды можно есть, но опять же все в меру, у Вас должно быть основное правило "Не навреди".

 

Чем могут навредить ягоды? ешьте на здоровье, не лишайте ребёнка витаминов и заодно заморозьте маленькие порции ему на прикорм, зимой они будут очень кстати.
ни один нормальный человек не получит всё необходимое из кашек и пюрешек, зачем так изводить кормящих мам?

 

Ну вот и в моём окружении совершенно противоположные мнения, причём каждая говорит из своего опыта. Одна ела всё и ребёнку ничего не было, другая на строгой диете и если позволяла себе что-то лишнее, то страдал ребёнок.