Что можно кушать при беременности на ранних сроках?

Как я уже и писала, что нахожусь в интересном положении. Хочу, чтобы ребенок с моим питанием получал только полезные вещества и витамины. Но не все полезные продукты в обычной жизни можно есть при беременности. Девочки, что вы кушали на ранних сроках при беременности? Что можно кушать?

 

Кушать надо на всех сроках беременности только полезную и здоровую пищу. Никаких жареных, копчёных, аллергенных продуктов, полуфабрикатов. Полноценно и разнообразно.

 

В первые месяцы можно всё есть, особенно если вас мучает токсикоз! Но нужно отказаться от жареного, потому что белок может превысить норму. Кушайте побольше фруктов и овощей, богатых витаминами.

 

Мне врач посоветовал на ранних сроках не кушать много кальция и продукты его содержащие в большом количестве. Ну и газообразующие тоже не желательно и еще грибы.

 

Я ела все что мне хотелось ни в чем себя не ограничивая. Сын родился здоровый и полный сил. Конечно надо кушать побольше витаминов, но не надо себе в чем-то отказывать.

 

Кушать нужно столько, чтобы не испытывать чувство голода. Свою порцию устанавливаете самостоятельно, но желательно ограничить употребление жареных продуктов, а также тех продуктов, где может быть химия: чипсы, сухарики. И желательно выпивать не меньше литра чистой воды в сутки.

 

В первые месяцы беременности я старалась кушать полезные продукты, чтобы заложить крепкую основу фундамента организма будущего ребенка. А также принимала витамины Прегнавит по одной капсуле.

 

Кушайте все,что хотите,не злоупотребляйте только жирным,острым и фастфудом! Побольше фруктов)

 

Девочки, если Вы кушали нездоровую и вредную еду до беременности, то это так же может отразиться на здоровье ребёнка. Поэтому кушать фрукты, овощи и другие полезные продукты нужно постоянно, особенно когда планируете беременность. Я кушала то, что и обычно, немного увеличив дозу фруктов. Для уменьшения токсикоза утром съедала яблоко, и тогда тошноты практически не было.