Всем привет, коллеги! Скажите, как вы худеете ? Только диетой или еж спорт тоже есть? И какой? Я вообещ физически не подготовлена, не знаю что и выбрать.
Я худею только на диете, у меня больше никак вес сбросить не получается, сколько бы я не бегала и не занималась , у меня вообще вес вниз не идет .
Добрый день! А сколько нужно сбросить веса? Я думаю, что лучше всего и диету соблюдать и активность подключать. Если подготовка не очень, то советую обратить внимание на скандинавскую ходьбу, только с палками. Вот здесь посмотрите, как выбрать скандинавские палки https://www.nordic-way.ru/blogs/blog/kak-vybrat-skandinavskie-palki
А не думаете, что вам нужен хороший тренер, чтобы он смог Вам разработать программу специальную, по которой Вы будете худеть
В том числе наверное вам и тренер нужен будет, а вообще если вы хотите похудеть, купите себе по крайней мере беговую дорожку, если что то здесь https://genau.kz/kostanaj/begovaya-dorozhka можно ее заказать. Наверное по Казахстану это лучшее предложение как по цене так и по качеству, так что вообще какие могут быть проблемы?
