Диета Протасова отзывы и результаты

Есть такая замечательная диета Кима Протасова. Многие её знают и любят. Поэтому опишу кратко.

Диета длится пять недель.

Первые две недели едим только сырые овощи, кисломолочные продукты, с жирностью 5%. Ещё разрешены три зелёных яблока и два яйца.

С третьей недели обязательно нужно добавить курицу, рыбу, не слишком жирное мясо. Всё это готовим в любом виде, без масла. Лучше всего запекать. Порция составляет триста грамм. И так ещё питаемся три недели. При этом кисломолочку надо немного убавить из рациона.

Есть можно в любое время суток. Кстати, на диете пропадает тяга к сладкому. На личном опыте убедилась. Смысл диеты в том, что надо как можно больше съесть именно сырых овощей. Некоторые худеющие наоборот, больше употребляют кисломолочные продукты.

Создатель диеты обещает основной сброс веса на четвёртой и пятой неделе. Хорошо “уходят” объёмы. Кожа становится лучше.

По окончании диеты рекомендуется соблюдать выход с диеты, который длится тоже 5 недель. Но я не стала этого делать, так как результат меня и так порадовал. Я похудела диете Протасова на 8 кг за 5 недель. Без спорта.

Интересный факт, что придумал диету израильский диетолог Ким Протасов. Но о нём никакой информации нет. И никто о таком человеке не слышал.

 

Я сейчас вас просвещу)) Кима Протасова, автора диеты, и в самом деле не существует. Ее придумала замечательная женщина - российская сценаристка и журналистка Ганна Оганесян.

 

Я сидела в свое время на этой диете, причем соблюдала очень строго, без малейших нарушений. Результат меня не порадовал вообще. При суточной калорийности менее 600-800 ккал веса за все время ушло килограмм пять, не больше (исходный был примерно 70 кг при росте 170 см). В общем, диета меня поразила низкой эффективностью, и проблемами с пищеварением. Так что лично для меня Протасовка была одной из самых грустных диет. Даже на гречневой и на типа макробиотике результат был в сто раз лучше.

 

Я впервые слышу о такой диете, прочитала, хочу попробовать. Немного удручает отрицательный отзыв, думаю надо попробовать самой. Очень любопытная диета.

 

Ну это же естественно. Не может одна диета подходить сразу всем. Я худела на ней по совету подруги. Ей она тоже подошла.

 

Я отзывы читала, хотела летом посидеть на ней пока разнообразие свежих овощей. Многие жалуются на метеоризм и проблемы с желудком. Но есть же и впечатляющие результаты! У меня силы воли нет для таких жестких ограничений (нельзя фруктов почти, сыра, мяса на первых неделях).

 

Я сидела на этой диете очень давно и результат был потрясающий и стойкий. Решила недавно повторить и уже с более умными мозгами поняла, что диета очень низкокалорийная и несбалансированная в принципе. Может нанести вред и отказалась от неё.

 

Я как раз сейчас сижу на этой диете. За первую неделю потеряла 5 кг, за вторую 2. Так что мне нравится.

 

Я еще заметила такое явление: одна и та же диета может быть неэффективной или сложнопереносимой в разные периоды жизни. То, что здорово помогало мне лет 10-12 назад (низкожировая диета без ограничения количества углеводов), сейчас вообще не работает, увы. Может быть, и с диетой Протасова у некоторых та же история.