До какого срока беременности можно заниматься спортом?

Интересует вопрос. До какого срока беременности можно заниматься спортом? И нужно ли вообще во время беременности заниматься спортом? Как это влияет на развитие будущего ребенка и на здоровье будущей мамы?

 

Вообще щадящую физ.нагрузку можно давать до последних месяцев беременности. Если нет противопоказаний.

 

Я занималась только йогой для беременности и то до 3 месяца. Потом на узи обнаружили, что матка в тонусе и запретили заниматься какими-либо видами спорта.

 

Вообще зависит от того, как протекает беременность. Если, например, есть угроза выкидыша, то даже дома полы мыть нельзя. А так, полезно хотя бы прогуливаться пешком, вплоть до родов. Сидеть на одном месте тоже нельзя и спортом переусердствовать.

 

Очень хорошо влияет на обоих, если не очень большие нагрузки. Если беременность протекает без осложнений то вперед.

 

Нужно смотреть по самочувствию, если нет противопоказаний и есть желание, то можно заниматься умеренными нагрузками хоть до родов. Отлично подходит йога и специальные комплексы для беременных!