Как избавиться от живота,после родов

Всё правильно! Кушать меньше нужно, чтобы похудеть. Главное помнить, что всё же малыш важнее, ему нужна в таком маленьком возрасте здоровая мама и полноценное питание.

 

Я не предпринимала никаких действий, живот ушел сам за пару месяцев. Новый ритм жизни с малышом не оставил ему никаких шансов.

 

Счастливые те, у кого живот шёл сам. Я носила утягивающее бельё и делала упражнения на пресс. С трудом удалось прийти в в форму.

 

Мне пока ничего не помогло, но я не пробовала никакой метод долго. Как думаете, с чего начать стоит?

 

Пока кормите ребёнка грудью, можно только качать пресс, диеты противопоказаны. Хорошо мыть пол руками, тоже помогает.

 

Да кормление уже давно в прошлом. Я к тому, что видимых результатов у меня ни от чего, к сожалению, нет.

 

У меня восстановился вес и фигура в целом после того, как вышла на работу. На работу и с работы ходила пешком 35 минут, на работе тоже приходилось ходить с 1 на 3 этаж и цех 200 метров. да ещё за людей отвечать и качество продукции. Делаю вывод - пока мало двигаетесь, толку тоже мало.

 

Мне очень помогли отказ от мучного и сладкого, а также упражнение "вакуум" - самая простая из его вариаций: лежа на спине и с согнутыми в коленках ногами!

 

Увы, да, вы правы. Работа сидячая, так что много двигаться не получается. Видимо, надо как-то давать себе физнагрузку.

 

Если у вас сидячая работа, попробуйте не пользоваться лифтом. При возможности проходить пешком хотя бы одну остановку.

 

Спасибо за советы, это все, конечно, буду делать, надеюсь, поможет. Планирую еще прогулки вечером с ребенком.

 

Интересно, а во время кормления можно сидеть на БУЧ (белково-углеводное чередование)? На таком чередовании совсем голодным не будешь, и питание все равно разнообразное.

 

Можно попробовать легкие домашние тренировки. Сейчас в интернете много различных видео, на которых профессиональные и не очень тренеры показывают, что делать) Мне, например, помогли тренировки с Джиллиан Майклз, но там надо начинать с тех, которые для новичков совсем.