Как я стала здоровой и счастливой

За питанием слежу очень строго, иначе просто не могу, больной ЖКТ будет бунтовать. Стараюсь быть активной, люблю копаться в огороде, своего рода фитнес. Обожаю вязание, это занятие для меня лучшее успокоительное.

 

Хочу проплюсовать совет про раскраски-антистресс, правда прикольная штука, недавно увидела у подружки такие, сначала посмеялась над ней, а потом сама попробовала и так меня это затянуло, всем советую после тяжелого рабочего дня, расслабляет и отвлекает. Ну если, конечно, есть время на это, а то если есть маленькие детки, то маме не до раскрасок.

 

Согласна с автором! Но хотелось бы добавить еще один пункт: релаксация и восстановление энергетического потенциала организма с помощью медитации или йоги.

 

Приятно, когда такие простые советы помогают быть счастливой, красивой и здоровой. Все пункты кроме гаджетов, которыми пользуюсь ежедневно не помогли достичь желаемого результата.

 

Мне как-то эта статья напомнила рекламный ролик. Здоровье и счастье прямо струей льются от автора. Из серии, я стала красивой и богатой за 5 дней... Просто...

 

С пунктом про гаджеты не соглашусь. Многие творят как раз с их помощью. Ну тут каждый решает индивидуально.

 

А детей у Вас нет, наверное? Иначе не очень понятно, откуда столько времени

 

очень приятно и интересно читать ваш "метод", и правда - это простые шаги, которые творят чудеса со здоровье и самооценкой

 

Метод хорош, но к нему необходимо добавить еще и здоровый сон, потому что без него силы для выполнение задуманного неоткуда будет черпать. К тому же, при отсутствии нормального отдыха нарушается обмен веществ, в результате чего все пищевые ограничения будут бессмысленны.

 

Я счастливая и пока здоровая. Знаю, как правильно, как надо, по крайне мере для меня. Правильное питание, 60% свежих овощей и фруктов, примерно 10000 шагов в день - это минимум, если добавить еще тренировки 3 раза в неделю - это будет идеально. К сожалению, я долго втягиваюсь в режим, старательно следую ему, но стоит чему-то помешать, как все... пауза на несколько месяцев, пока опять не возьму себя в ежовые рукавицы.

 

Да, но только не всем хватает той же ежедневной зарядки, чтоб в здоровом теле был здоровый дух.
У меня, например, работа сидячая + график ненормированный.
Ем как придется и где придется, поэтому и со здоровьем есть некоторые проблемы.

 

всё ещё зависит от поддержки со стороны близких. пока супруг не начал вместе со мной заниматься спортом и придерживаться правильного рациона питания, у меня всё стояло на мёртвой точке. а когда он понял, что это и ему будет полезно, у нас всё пошло как надо...

 

Вообще да, в этом тоже есть такой спорный момент.
У меня даже подруги не хотят собой заниматься.
Предлагала им хотя бы выходить в парк по вечерам.
Побегали, посидели, пообщались, на свежем воздухе...
Но никто не хочет.