Как нужно питаться во время беременности.

Питаться надо часто, но по чуть-чуть. Включить в рацион продукты богатые клетчаткой, бананы, зерновые, каши, отруби, рис, фрукты, овощи. Пить по-больше воды. В первый триместр должна быть плотная и жидкая пища. Во тором + молочно-растительная диета. Рыбу и мясо запекать, но есть не чаще 4-5 дней в неделю. В третьем триместре - вегетарианские супчики, салатики.