Как подготовить тело к беременности?

Всем привет!
Как готовиться к беременности?
Хочу укрепить нужные мышцы, чтобы было легче вынашивать и выталкивать ребенка при родах.
Кто как готовился в плане физического здоровья и крепости мышц?

 

Нужно стараться укреплять мышцы пресса, да и все остальные мышцы тоже тренировать и держать в тонусе. Для этого отлично подойдет йога.

 

А я никак не готовилась, я всегда в здорова. А вот после родов посыпалась.

 

Поговорите с гинекологом https://spb.docdoc.ru/doctor/ginekolog/district/nevskiy. Он должен подсказать.