Как принимать протеин для набора мышечной массы

Точно насчет желудка. Когда пью терафлекс, мучаюсь страшно. Насчет физических нагрузок согласна полностью, но мне ведь далеко не все можно. Так что в основном развлекаюсь ходьбой на работу - туда 6 км и обратно столько же

 

То,что вы ходите пешком это отлично. Главное,чтобы это приносило пользу ,а не вред вашим суставам. Т.к. если они очень сильно стираются,то вам необходимо еще употреблять в пищу желатин, мясное желе,т.е. холодец. Это немного восстанавливает межсуставную оболочку.

 

Стираются, да. Желатин пью курсами. Но без фанатизма, ибо еще и варикоз имеется. В общем, стараюсь обо всем этом не думать. Перспективка мрачноватая.

 

А врачи вам какие-то предпосылки давали? Что можно,что нельзя? И полезна ли ходьба при ваших проблемах со здоровьем?

 

Уровень наших врачей, к сожалению, оставляет желать лучшего. Они сразу предлагают операцию по замене сустава. Перед глазами пример мамы, она старалась поменьше двигаться, ибо было больно, в результате стало совсем плохо. Движение - жизнь.

 

Кто это вам такое сказал? Это обычные добавки. Никакой химии там нет. Не вводите людей в заблуждение.

 

Если вам врачи предлагают уже операцию по замене сустава,то вам нагрузки действительно противопоказаны. Значит только прогулки пешком.

 

Да, это так. Иногда бегом догоняю автобус, и чувствую, что бежать мне уже тяжеловато. Вообще все эти дела после родов начались, былая легкость походки ко мне уже никогда не возвращалась.

 

У меня тоже болят суставы когда приседаю или поднимаюсь по ступенькам. Врачи кроме препаратов подобных Хондроитину, ничего предложить не могут.

 

У меня мама была врачом, очень хорошим. Я сама проучилась год по программе медучилища. В доме всегда было очень много медицинской литературы, так что я всегда пыталась нащупать какой-то выход самостоятельно. Пришла к выводу, что причины две: нарушения трофики из-за плохой иннервации либо нарушенный обмен веществ в целом. Скажите, Вас щитовидка никогда не беспокоила?На врачей надеяться совершенно не стоит, тем более с их нынешним уровнем образования.

 

Нет,щитовидка не беспокоит.И в норме- проверяла.

 

Не хочется принимать любую химию. Лучше курочку, яйца, банан. Все по старинке, кто принимал протеин ?

 

Я чего спрашиваю По одной из моих завиральных теорий проблемы с суставами могут быть связаны с дисфункцией щитовидной железы. И где-то в сети тоже об этом недавно читала.