Какие существуют диеты для выведения шлаков из организма?

Последнее время заметила, что живот перестал быть плоским, хотя ем в таких же количествах как и раньше, а может быть даже и меньше. Недавно видела видео, где рассказывают, что причина роста живота скорее всего из-за скопления шлаков. Так же есть проблемы со стулом, без слабительных почти не обойтись. Подозреваю, что дело именно в зашлакованности организма. Подскажите какие-то диеты или советы по этому поводу.

 

Для регулярной работы кишечника нужно принимать в пищу отруби, желательно пшеничные! Их можно добавлять в кефир, а также существует множество различных ПП рецептов выпечки в которых вместо муки используют отруби(овсяные).
Я раньше увлекалась слабительными чаями и работу кишечника восстановить мне удалось именно так

 

А где вы покупаете отруби? Я часто читаю о их пользе для организма, но в магазинах их не вижу.

 

Их можно купить в отделе диетического питания( для диабетиков)

 

Кроме специальных отделов супермаркетов, отруби можно найти еще в аптеках. Чтобы наладить работу кишечника, ешьте пищу, богатую клетчаткой.

 

Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно устроить детокс. Длится он неделю-две. Существует их несколько видов, но суть одна: нужно есть только сырые фрукты и овощи, можно есть орехи в небольшом количестве. Во многих фруктах и овощах содержится клетчатка, она улучшает работу пищеварения, способствует выведению из организма всяких вредных веществ, из-за чего улучшаются, например, кожа, самочувствие, происходит снижение веса и объемов, организм запасается витаминами.

 

Хорошо чистит организм всем известный салат Щётка: свекла, морковь, капуста белокочанная. Все трём /режем и заправляем соком лимона. В качестве разгрузочного дня можно применять. А работу кишечника смогла наладить в роддоме, когда давали щадящее питание.

 

Спасибо, нашла в аптеке отруби в виде шариков, буду грызть))

А такой салатик только в разгрузочный день подействует или можно и с другой пищей употреблять?

 

На здоровье, приятного аппетита)) Я, кстати, такие отруби даже больше люблю, чем в виде порошка, их приятнее есть.
По поводу "щетки" - впервые прочитала о ней у П.Брэга, он советовал этот салат есть целый день, следующий после голодания, для удаления того, что накопилось в кишечнике, и в качестве перехода к обычному питанию. Думаю, для того эффекта, которого вы хотите добиться, кроме него ничего не стоит употреблять.

 

Лучше ничем не смешивать, весь день только такой салат. А если цель просто уменьшить калорийность пищи, то можно им заменить гарнир на ужин, например.

 

Спасибо, девочки) Буду пробовать этот салатик. А отруби эти действительно приятные на вкус, их и кефиром вкусно и с молоком и просто так.

 

Я сейчас занимаюсь чисткой организма от всей гадости, пью очищающие чаи. Это, конечно, совместно с большим количеством воды и овощей, но результат уже хороший.

 

А чаи это не вредно? Какие именно вы пьете и где покупаете? У меня та же проблема, не знаю что делать.