Какой протеиновый коктейль Вы порекомендуете?

Девочки, привет! Начала активно заниматься спортом, но без правильного питания одной физической нагрузки не хватит. Подскажите, пьете ли вы протеиновые коктейли? Если да, то какие? Есть эффект? Какие протеиновые коктейли порекомендуете?

 

Я сама на спорте и всегда пила протеин от Opti Nutrition, но я хочу сказать, что эффект никакой, хотя протеин очень хороший по РФ. Чтоб пить качественный протеин, нужно заказывать его с Америки и у вас точно не будет столько денег, чтоб его пить в больших объёмах постоянно.

 

Я делала коктейль из протеина herbalife и разных фруктов. Потому что я покупала чистый протеин без добавок.

 

Конечно лучше использовать протеин для формирования мышечной массы. Я люблю мультипротеин Energy Pro, специально для женщин.

 

Лично я за то недолгое время, когда пыталась заполучить идеальную фигуру, покупала Deily Delicious. Не знаю, насколько он помог, но на вкус был очень вкусный, до сих пор вспоминаю

 

Мне больше всего понравился и по вкусу, и по качеству WHEY GOLD STANDARD, но он не бюджетный. Зато реально считается одним из лучших среди спортпита.

 

Если у вас цель похудеть или сушка, то лучше всего вам подойдет сывороточный изолят 80% чистый, без добавок. Его можно добавлять в воду или молоко, так даже лучше, вкус молока не меняется. Пить надо за 30-40 минут до тренировки и после нее через час. Но не злоупотребляйте.

 

Я пью тоже WHEY GOLD STANDARD. В фитнес-клубе тренер посоветовал, сказал самый лучший на данный момент.

 

Когда идет активная работа в зале на набор мышечной массы, то белок очень необходим, но я считаю, что для женщин не нужно дополнительно принимать протеины, это не так актуально для нашего организма как для мужского. Все же склоняюсь, что протеиновые коктейли лучше делать самим из обезжиренного творога, белков яиц и других ингридиентов по вкусу. Качественный протеин не может стоить дешево ведь для его изготовления нужно огромное количество хорошего сырья. Поэтому из доступных и качественных остаются только соевые протеины где есть растительный белок.

 

Herbalife nutrition - самый чистый растительный продукт. Ни одной Е-добавки.