Когда можно приступать к спортивным упражнениям после родов?

А лучше уточнить у спортивного врача https://ekb.docdoc.ru/doctor/sportivniy-vrach ведь такой спец. больше понимает в этом.

 

После Кесарева сказано было носить бандаж месяца три, и живот подбирал и легче восстановление проходило. Бандаж муж в попыхах покупал на второй день после КС в ортопедическом салоне (у них свой ИМ , кому интересно https://orto-ved.ru/). Носила бандаж дольше чем рекомендовано было врачем, малыш рос и вес набирал и нагрузка шла не только на руки, но и живот.Чтобы случайно ничего не растянулось), днем постоянно им пользовалась. Потом разными кремами кожу питала, чтобы сильной дряблости не было. До фитнеса дошла через год. Сама по себе немного скинула и живот подтянулся. Моя подруга после родов очень резко и сильно похудела и её растяжки на животе усугубились "морщинами"страшно было смотреть. Она ходила потом в клинику на аппаратные косметологические процедуры. Так что форму восстанавливать надо постепенно.

 

Только после консультации с врачем

 

Только после консультации с врачем конечно.

 

Я прохоходила восстановление после родов в клинике тибетской медицины Наран. Там разработана специальная программа Молодым мамам https://naran.ru/programms/molodym-mamam/ , весь курс проходит под контролем врача, безопасно и полезно, т.к. применяются методы тибетской медицины! Рекомендую!

 

Вам быстро удалось восстановиться? Что за методику там используют? У меня после родов помимо лишнего веса еще и масса проблем со здоровьем https://ovarian-disfunction.ru/ Есть смысл туда обращаться?