Краткое руководство, которое поможет женщине освоиться в фитнес-клубе

Мне помогло освоиться в фитнес клубе жгучее желание похудеть. Ничто так не стимулировало меня к получению информации о тренажерах, как это

 

Я достаточно быстро освоилась в фитнес зале. В этом месте нет ничего страшного или непонятного. Но первый раз лучше сходить с подругой/другом. Все расскажут, все покажут, где попить, что с собой взять, что одеть, как себя вести, покажут основы. А потом уже, как втянетесь, не будете испытывать никакого дискомфорта. Можно будет и тренера оплатить. Зал-одно из самых приятных мест на земле

 

В первый раз я пришла с подругой и скорее не из за того, что не знала с чего начать, а просто для поддержки. А через неделю уже освоилась и завела знакомства.

 

Чтобы легче было освоиться, нужно первое занятие провести с тренером, и программу напишет и правильную технику покажет. Потом проще ходить в зал, когда уже знаешь что там нужно делать.

 

Странный совет - о том, что если оплатить услуги тренера, то ответственность за правильность выполнения ляжет на него)) Если бы всё было так просто!

 

Я в зале уже 3 года - и главное, что хочу посоветовать: Будьте морально готовы к тому, что процесс улучшения физической формы не моментальный! Нужно много усилий и времени, но результат того стоит. Так что терпение и труд, как поговаривают...!

 

Ну вы просто ветеран!)) Могу только восхититься вашей стойкостью и целеустремленностью, мне никогда так долго не удавалось продержаться в фитнес-клубах.Кстати, через какое время после начала тренировок вы заметили изменения в фигуре?

 

Да, когда впервые идешь в спортзал, всегда страшно. Кажется, что все будут на тебя пялиться, ведь там одни профессионалы. Но на самом деле, как оказалось, там занимаются обычные люди, которым до тебя совершенно нет дела. Если нет опытного друга или подруги, которые бы могли объяснить как делать упражнения, ну или если вы не посмотрели в интернете, как что выполнять, лучше, конечно, позаниматься с тренером. А то можно и травму заработать.

 

Я некоторое время занималась в фитнес-клубе, созданном специально и исключительно для женщин. Естественно, там никто никого не стеснялся)), все себя комфортно чувствовали. Но, насколько я знаю, таких клубов немного.

 

Спасибо за такие лестные слова!! Начала замечать результаты я где-то на 3ий месяц, и молодой человек подтвердил. Я не скажу, что была в большом весе, просто достаточно не подтянутая, хоть и худая. А на такой фигуре как раз очень видна дряблость мышц. Для исправления этого и пришла в зал!

 

Полностью согласна. Сама сменила много тренажерных залов, и всегда в новый зал шла с подругой. Потому что одной некомфортно: новый зал, всё по-новому, другие правила, другие тренажеры. Иногда спасали пробные бесплатные персональные тренировки. Как раз тренер всё расскажет-покажет, а дальше уже сама. Но главное - начать. И желание. При сильном желании и одна, и в первый раз пойдешь.

 

Я вот всё собираюсь добраться до зала, да как-то все не получается. Сама понимаю, что занятость, усталость и т.д. - отговорки, т.к. если хочешь, будешь делать. А пока занимаюсь дома, по фитнес- программам.