Кто сидел на гречневой диете?

Не считаю правильным сидеть на различных диетах. Чтобы быть здоровым, красивым и иметь вес соответственно своему росту, достаточно придерживаться правильного питания. Просто определите свою суточную норму БЖУ и кушайте опираясь на нее.

 

Я неделю продержалась, результат - 3 кг. Принципе, мне было несложно, т.к. гречку я очень люблю.

 

Я пыталась сидеть на этой диете, сил хватило на четыре дня, при этом ушло 1,5 кг. На пятый день от вида гречки стало плохо, я сорвалась и в итоге стала, есть больше, соскучилась по вкусняшкам. Набрала все обратно.

 

Это ад, а не диета! Я на разгрузочном дне гречневом сидела. На ночь замочила гречку в кипятке (стакан), а после весь день её ела. Без сахара, без соли, без кефира. Просто гречку. Я день еле выдержала, ходила злая как чёрт.

 

Знакомая худела на гречневой диете, скинула очень хорошо. Не знаю, как там ее здоровье, сама я не сторонник таких диет. Чтобы не так противно было есть гречку, она добавляла в нее кабачковую икру.

 

вес не вернется в том случае, если не будете набрасываться на еду после и во время диеты будете есть не три ложечки в день а хотя бы на 1000 ккал, можно и нужно дополнять клетчаткой...по сути имитация правильного питния получится

 

Я сбросила 3 кг за 3 дня! Ещё и угревая сыпь прошла, гречка вообще чудодейственная каша! Но нужно пить витаминки, чтобы не было их дефицита, да и долго на ней сидеть диетологи не советуют. Для меня 3 дня - оптимально.

 

На одной гречке легко могу выдержать только разгрузочный день. Если сидеть неделю, то нужно обязательно включать в рацион белки в виде куриной грудки или нежирной рыбы. Иначе уйдут мышцы, а не жир.

 

На гречневой диете не сидела, не являюсь вобще сторонниками диет, но тем не менее пробовала гречневые разгрузочные дни. Идеально - организм гречку принимает нормально, не успевает она надоесть, временами еще с кефиром пробовала. Очень хорошие ощущения после этого, сразу появляется легкость. Но так, чтобы гречку каждый день есть, то, скорее всего, не могла бы.

 

Ну, если добавить в рацион грудку или рыбу, это будет уже не гречневая диета))) Она ведь эффективна именно за счет того, что "моно". Эффективна, но не полезна, это точно.

 

Убедилась, что монодиеты это не то, что нужно моему организму. Я хоть и люблю гречку, но больше 5 дней не смогла продержаться. Так это я еще с кефиром сочетала. Жесть, короче. Ушло 3 кг, но потом на меня такой жор напал, что +5 кг.

 

Считаю эту диету абсолютно бессмысленной, но сама сидела на гречке 5 дней. Похудела тогда на 2 кг, которые быстро вернулись.

 

Диета эффективна, можно быстро сбросить несколько килограмм. Но потом так же быстро они возвращаются назад. Удобно перед каким-то важным мероприятием, например. Но лучше придерживаться правильного питания постоянно.