Всем привет! Есть такие, кто увлекается медитациями? Я когда-то практиковала, а потом забросила, и недавно наткнулась на новое приложение metty с крутыми медитациями. Попробовала бесплатный период и у меня и правда улучшился сон. В общем думаю сейчас над покупкой полной версии. А вы пользуетесь такими приложениями?
Классные упражнения цигун для ваших ног и в целом осанки. Чтобы быть в тонусе, это просто необходимо https://shiyanbin.ru/qigong_for_beginners/ всегда пробуйте подобные занятия для улучшения самого себя. Прям сейчас, запишитесь и вы узнаете сколько все стоит. Подобная цена вас точно устроит кстати, я например довольна
