Можно ли беременным есть семечки?

Можно ли беременным есть семечки? Интересует по поводу семечек подсолнуха и тыквенные семечки. Сколько беременным разрешено этих продуктов?

 

Семечки подсолнуха и тыквенные беременным можно. Выбирайте несоленые семечки в шелухе. В день можно до 100 г семечек, так как они очень калорийные.

 

А кунжутные семечки можно беременным? У меня дома всегда есть такие семечки, я посыпаю ими выпечку, добавляю в салаты.

 

Кунжут беременным есть можно, но не больше 10-20 грамм. Также разрешается употребление кунжутного масла. Но и кунжутные семечки, и кунжутное масло можно лишь в том случае, если беременная не страдает от избыточного веса.