Можно ли беременным есть жареные семечки подсолнуха?

Можно ли беременным есть жареные семечки подсолнуха? Я вообще люблю соленые семечки, можно ли мне их сейчас? Если нельзя, то почему? В них же ничего вредного нет.

 

В семечках есть такая необходимая для беременных фолиевая кислота, ну и витамина Е много. Но из-за высокой калорийности не рекомендуется употреблять больше 100 грамм в сутки. И еще: при беременности эмаль зубов становится хрупкой, поэтому желательно чистить семечки руками или же покупать уже очищенными.

 

Да, можно, семечки это замечательный источник фолиевой кислоты. Но все же лучше в умеренных количествах ведь это источник жира и как следствие большая нагрузка на печень.

 

Для беременных семечки очень полезны. Кушайте, но не переусердствуйте. Я и сама узнала о их полезности только когда беременная ходила и искала в инете, что можно есть, а что нельзя.

 

Можно, но в разумных пределах, граммов 50-100 в день. И желательно кушать несоленые семечки.

 

Я ела семечки во время беременности, но несолёные. Солёные не рекомендую. Так как будет хотеться пить, будет и нагрузка на почки, будут больше отёки, и ещё будете бегать в туалет часто.

 

Семечки подсолнуха (жаренные) можно, но еще полезнее лузгать свежие, прямо с подсолнуха, семена. Так как в них полезных веществ на порядок больше.

 

Семечки вам сейчас можно, но только несоленные и до 100 г в день, так как они очень калорийные, а лишний вес беременной уж точно не нужен.

 

Да, более 100 г сейчас нельзя, так как это может вызвать запор, тяжесть в желудке, тошноту и другие недомогания. При этом полностью отказывать от семечек не нужно, ведь они богаты фолиевой кислотой, белком, кальцием, магнием, цинком, калием, фосфором, витамины А, В, D, Е и полиненасыщенными кислотами.