Можно ли есть при беременности семечки?

Можно ли есть при беременности семечки? Сейчас мне приходится много времени гулять на свежем воздухе, а с семечками вроде как веселее проходит прогулка. Какие семечки лучше выбирать - семечки подсолнуха или тыквенные?

 

И тыквенные, и семечки подсолнуха беременным полезны. Только не покупайте готовые семечки, лучше жарьте их сами, предварительно тщательно мойте. Так вы будете уверены в их качестве.

 

Семечки очень калорийные, поэтому их нельзя есть более 100 г в день. Еще при употреблении семечек обратите внимание на состоянии зубов, так как щелкая семечки можно их еще больше испортить.

 

Семечки беременным можно. Лучше покупать как раз те, которые в шелухе (они больше защищены от микробов и бактерий). А вот щелкать семечки на прогулке грязными руками не стоит.