Можно ли семечки при беременности?

Я часто покупаю на развес чищеные орешки для выпечки и соусов. А тут купила чищеные поджаренные семечки, оказались такие вкусные, я и не заметила, как почти 100 грамм за раз съела. Можно ли при беременности есть чищеные семечки?

 

Я кушала, думаю ничего страшного в этом нет. Но конечно лучше кушать понемного любые продукты. Хотя вряд ли на семечки может быть аллергия или какая-то негативная реакция. Так что кушайте, если хочется.

 

Вот здесь и опасность, что можно съесть сразу большое количество и не заметить, что переборщила. А это представляете сколько калорий. Когда сама чистишь семечки, столько много не съешь.

 

Семечки содержат большое количество фолиевой кислоты поэтому беременным это довольно полезный продукт, но не стоит забывать об их калорийности. Я в период беременности кушала их первые месяца два, потом они резко надоели.

 

Да не будет ничего страшного, если вы иногда будете их есть, не по стакану каждый день, конечно. Лучше сами покупайте сырые семечки и жарьте. А то мне иногда кажется, что в покупные семечки все-таки усилитель вкуса добавляют. Настолько они вкусные, что оторваться невозможно.

 

В чищеных семечках нет практически никакой пользы, так как без кожуры они быстро начинают окисляться. Еще неизвестно, как их хранили и где и на чем их жарили. Если уж так хочется чищеных, то хотя бы сами жарьте.