Что делать, если совсем не хочется есть при беременности? Умом понимаю, что надо, но желудок не обманешь. Как быть - есть через силу или сидеть голодной (чувства голода в принципе у меня нет)?
а какой у Вас срок? Не надо в себя заставлять, организм сам Вам всё скажет. У Вас наверное сейчас маленький срок и токсикоз?
Совсем есть нельзя, ребенку нужны питательные вещества. Если не лезет еда, съешьте то, от чего плохо не будет, что-то полезное. То есть не гуляш из жирной свинины, например, а болгарский перец, яблоко или салат из огурцов и помидоров. Я мюсли уплетала в таких случаях. Ничего не лезло, а они - запросто.
Когда ничего не лезло, я все равно пыталась что-от съесть. Но это что-то было полезным - овощ, отварное мясо. А вот когда есть хотелось, но не хотелось то, что было, я покупала медвежонка Барни и пила с ним чай.
Самая явная причина отсутствия аппетита при беременности - нехватка железа и фолиевой кислоты. Есть специальные таблетки, но лучше кушать гречневую кашу с капустным салатом - так вы точно восстановите недостающие элементы. А еще попробуйте съесть то, что больше всего любили до беременности, не может быть, чтобы оно вам совсем разонравилось.
Попробуйте что-нибудь из свежих овощей и фруктов. За ребёнка не беспокойтесь, он возьмёт из вашего организма всё что ему нужно, а вот вам без витаминов и питания не обойтись. Во время токсикоза я только салат из огурцов и помидоров ела, больше ничего не могла.
Kate, а почему вам не хочется есть? Токсикоз? Или просто нет аппетита? Если токсикоз, то постарайтесь найти способ справиться с ним, если просто нет аппетита - ешьте хотя бы по чуть-чуть такую пищу, которую вы сейчас можете есть. Это должно быть что-то легкое и полезное.
Меня в таком случае, когда нет аппетита, всегда выручали кисломолочные продукты - ряженка, биокефир, йогурт. От них не становилось плохо, как от других продуктов, и спустя некоторое время появлялся аппетит.
А еще слышала, что аппетит у будущей мамы может пропадать, если в организме не хватает железа, витаминов или фолиевой кислоты. Поэтому обязательно нужно употреблять продукты богатые этими полезными веществами и аптечные витамины.
