Польза черешни для беременных.

Многие говорят, что польза черешни для беременных просто огромна, в ней много витаминов и нужно ее есть чуть ли не каждый день. А какого именно витамина в ней больше всего и на что он влияет?

 

Черешня очень богата витаминами группы В, которые необходимы для работы нервной и эндокринной системы, а также регулируют обмен жиров и углеводов. А есть ее каждый день действительно можно, только не больше 500 грамм, так как она имеет слабительный эффект.

 

В этих ягодах мало калорий, что не может не радовать беременных, да еще они такие вкусные. В черешне присутствует и кальций, и магний, и йод. Это полезно не только вам, но и вашему будущему малышу.

 

Мне врач даже советовала есть черешню для поднятия гемоглобина, оказывается, в ней большое количество железа. Но сильно увлекаться тоже не стоит, у беременных может быть аллергия на черешню или вздутие живота от ее переедания.