Польза клубники при беременности

Чем полезна клубника при беременности? Вот покупает мне ее муж постоянно, а я боюсь много кушать. Ведь там и пестициды, и нитраты. Польза и полезное в ней хоть есть что-то?

 

Польза в витаминах. Например, фолиевая кислота есть не во всех фруктах и ягодах, а в клубнике ее очень много. А этот витамин нужен для развития плода. Еще в ней такие эффекты есть как мочегонный, антиоксидантный и слабительный. В общем, польза да и только!

 

Уже в мае пойдет более менее хорошая клубника, без пестицидов и нитратов. Подождать осталось немного. В ней много витаминов. Это поможет не заболеть в беременность и вообще держаться в хорошем расположении духа и чувствовать себя хорошо. Я ем очень много фруктов сейчас, самых разных.

 

А я обожаю смузи из клубники. Взбиваю клубнику, можно пол банана, если хотите послаще и молока пару ложек. Это невероятно вкусно и также полезно. Никогда не делайте выпечку с ягодами и не делайте варенье, от витаминов тогда ничего не останется.