Я сейчас решила заняться своим здоровьем. Начиталась, что мы не получаем достаточное количество их из пищи и поэтому решила купить в аптеке . Что посоветуете, какие витамины принимаете вы?
Я не считаю, что стоит пороть горячку и опустошать в аптеках полки с витаминами. Скорее всего, перед принятием чего-то во внутрь, стоит проконсультироваться с врачом. Ну а вообще, знайте, автор, что витаминами так же, можно и навредить. Я рекомендую вам почитать в каких продуктах содержатся витамины. Например, я сейчас изучаю витамин В12 https://edaplus.info/vitamins/vitamin-b12.html Можно смело оказывается, его получать из любимых продуктов.
Вообще, перейдите на сбалансированное правильное питание, которое пусть вам составит специалист и все у вас будет вери гуд. Голову не забивайте ерундой.
