Как пережить кризис среднего возраста у женщин
Кризис среднего возраста может случиться как у мужчин, так и у женщин. У женщин он наступает в возрасте от 40 до 55 лет. В это время у дам происходят изменения физиологические, связанные предклиматерическим периодом или менопаузой. Длится он долго и сопровождается депрессией, печалью, отчаянием, понижением самооценки и другими отрицательными переживаниями, но как пережить кризис среднего возраста у женщин?
1. Кризис среднего возраста у женщин симптомы
Наваливается все вместе: начинает стареть организм, возраст в паспорте, выросшие дети, пожилые родители (а возможно они уже и умерли), общество, которое прославляет молодость и успешность, уменьшение физических возможностей. Женщина начинает понимать, что приближается старость жизнь уже прожита и многое она не успела. Происходит переоценка своего существования и себя самой. Переоценка идет не в лучшую сторону. Наступает паника и страх перед будущим – очень много не успела сделать, а так всего хочется. Физиологические и психологические проблемы могут подкосить здоровье.
Для женщин – это самый сложный период. Кроме того, что у женщины происходят гормональные перестройки в организме, женщина еще изменяется и внешне – она заметно стареет, ее энергия тухнет. Изменяется облик, сил вырабатывается меньше, уходит сексуальность. Смириться с этим очень нелегко, в особенности в обществе, где бытует культ молодости и совершенной красоты. Кроме того, в нашем обществе есть отрицательное отношение к старости. И если в молодежь старость кажется чем-то отдаленным, о ней не хочется думать, то в зрелом возрасте каждая личность меряет ее на себя. У женщины наступает стресс.
В такой период многие женщины стараются заглушить в себе эту внутреннюю боль от борьбы со старостью. Каждая поступает по-разному. Одни погружаются полностью в работу, другие уходят в религию. Третьи уходят в загул. Все эти способы приносят терапевтический эффект – абстрагирование и изменение мышления, направленные на то как пережить кризис среднего возраста у женщин.
Основаниями кризиса среднего возраста могут стать неразрешенные проблемные вопросы подросткового возраста, временно «уснувшие» и, кажется, покинутые в прошлом, прямо в это время заново падают на человека. Большая часть «мятежей сорокалетних» есть не что иное, как отклики незавершенного отроческого бунтарства. Если человек в подростковые годы не почувствовал переломный период переходного возраста, он вдруг понимает, что до сих пор существует и функционирует по посторонним правилам, а пора уже быть независимым. Отсюда появляется жажда отыскать себя и свой персональный путь. Перелом половины жизни подталкивает к изменению отношения к важности вещей, еще одно его наименование — кризис тождественности.
2. Когда у женщины наступает кризис среднего возраста
Переломный момент может наступить как следствие успешности. К 40 годам люди, в основном, достигают установленных высот в профессии, делают карьеру. И тут у человека появляются закономерные вопросы: как жить далее? Если это апогей, значит, теперь лишь вниз? Как закрепиться на этой вершине, если сзади уже подталкивает молодежь? Может сменить род деятельности? Часто женщина также мучается от того, что ей кажется, будто в жизни ничего не добилась, а на новые достижения времени уже нет. Этому также способствует быстрый рост оценки в нашем окружении показного достатка и успеха. При всех этих обстоятельствах, как пережить кризис среднего возраста у женщин?
На средине жизненного пути изменяется общественная роль мужчины и женщины. В семье он или она сперва становятся папой и мамой, а потом дедушкой и бабушкой, на работе из неопытного стажера – в бывалого наставника. Родители старятся, требуя попечения и поддержки. Все же не все расположены к такой резкой смене ролей, к обстоятельствам, когда доводится рассчитывать лишь на личные силы, полностью отвечать не только лишь за себя, но и за иных людей. В завершении, приходит понимание быстротечного бытия. Человек постигает, что мир больше не дает кредит под его грядущее, и многое уже невыполнимо.
Значительным фактором риска, приводящего к началу кризиса проявляется показная концентрация на успехах, от которых предвидится не только денежное благосостояние, но и любовь и счастье. А ведь конечные категории — скорее итог интереса к себе и к людям, взаимоотношений, любви, на которые чаще всего недостаточно времени у карьеристов. Иная угроза — зацикленность на своей физическом состоянии, внешности, самочувствии. В данном случае основной страх: потерять красоту, молодость, а вместе с ними и любовь близких и наслаждение от жизни.
3. Признаки кризиса среднего возраста у женщин
- все не устраивает, появилась раздражительность, пренебрежение устоявшимися отношениями;
- активная по жизни женщина резко впадает в депрессию, появляется апатия, лень, неаккуратность во внешнем виде;
- часто меняется настроение;
- у женщины появляется ощущение окончания жизни, она начинает подводить итоги своего существования и оценивать себя и свои достижения;
- появляется недовольство работой, семьей и мужчинами;
- поиск материального благополучия;
- смена поведения, развлечений и одежды на молодежный стиль – как желание выглядеть моложе;
- резкая смена сексуального поведения;
4. Кризис среднего возраста у женщин что делать?
С отдельными неподвластными нам вещами нужно просто принять как должное. Отдельные — переосознать. Но, самое основное, для ответа на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин, необходимо найти неподвластное времени и условиям в себе внутри.
- Сперва постигнуть и воспринять, как неизбежный факт, наступление этого среднего возраста. Очень смешно выглядит женщина средних лет, которая одета как девочка-подросток. Ведь обаяние и шарм каждой женщины состоит в том, чтобы выглядеть естественной. А ведь открытость – очень соблазнительное качество.
- Надлежит оберегать себя, обожаемую, во всем, начиная сокращением рабочих часов и хорошим отдыхом (полноценный сон, пребывание на природе, дозированные физический нагрузки). Хроническое изнеможение неминуемо приводит к раздражительности и нервности.
- Нужно трансформировать свой взгляд к любой исполняемой работе в офисе, на производстве или дома. Если вы не получаете от нее удовлетворения или она вас тяготит, значит, необходимо что-то менять.
- Отыщите себе хобби, если у вас его еще нет. Общайтесь с коллегами по вашему увлечению. Это поможет расширить ваш круг друзей и знакомств, при этом проводить побольше времени с пользой для себя. Меняйте привычный уклад жизни.
- Если у вас сложные взаимоотношения в семье – это может говорить только о невежественности вас или ваших близких. Близкие люди на то и родные, чтобы в тяжелую минуту помочь. Стройте доверительные отношения в семье, расскажите о своих проблемах, просите помощи.
- Не нужно бояться пенсии, ведь это этап жизни, когда у вас появится возможность заняться любимым делом, больше путешествовать и жить как хочется. Также у вас появится возможность показать свои творческие таланты.
- Посмотрите на все что с вами происходит реальными глазами, постарайтесь понять, что с вами происходит. Проанализируйте объективно свою жизнь. Обратитесь к психологу, который поможет вам найти выход из вашего кризисного состояния и ответить на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин.
5. Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин
Переломный период среднего возраста дает возможность существовать так, как хочется именно вам, а не вашим родным и близким. Ведь многое нам внушают с детства. Малыш, боготворящий родителей, безгранично им доверяет и копирует с них свое бытие, копируя и повинуясь. Семья формирует сквозь все поколения свое мнение о жизни. Это можно сопоставить с очками, через стекла каких мы глядим на окружение и которые вручаться по наследству — восприятие окружения. Человек, вырастая, становится на путь, сделанный предками и обществом: учеба, работа, женитьба или замужество, достижение всех материальных благ, рождение детей, строительство карьеры — и тогда все необходимое для жизни будет. Люди покорно обучаются, работают, у них рождаются дети, завоевываю свое место под солнцем. А потом дорога закончилась, а до цели не добрались: где же счастье? Большинство относятся к жизни, как к повести. Мы спокойно перелистываем одну страничку за другой, дожидаясь, что на самой последней страничке творец, в конце концов, вскроет нам все значение произведения. Но не обнаруживаем его. Человек принимается метаться в поисках выхода и «суленного счастья».
Перелом половины жизни свободно может стать началом для свежего подъема. Не нужно забывать, что как раз такой период содействовал развитию многих знаменитых личностей. Однако, ответив на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин, абсолютно не обязательно решительно изменять свою жизнь – можно продолжить идти по той же стезе. Но при этом проанализировать прошедшие годы, осознать, что нам необходимо, а что нет. Самое важнейшее — воспринять свой жизненный путь, но уже сознательно, и продолжать умножать то, чего добились. Стараться не только добавить годы к жизни, но и жизнь к годам. Оставайтесь самим собой и гордитесь своими достижениями за пройденный этап жизни.
Обсудить тему кризис среднего возраста что делать женщине на форуме:
