Старость — в радость: чем заняться на пенсии?

Вот он — долгожданный период, когда можно уйти на заслуженный отдых и начать жить для себя… Красиво звучит, не правда ли? Но многие пожилые люди, которые всю жизнь работали и быт которых уже не один десяток лет протекал по одному и тому же привычному сценарию, внезапно становятся перед непростым выбором — чем занять свободное время?

И у нас есть несколько вариантов, среди которых каждый сможет найти что-то по душе:

1. Путешествия. Это необязательно должны быть дорогостоящие поездки в зарубежные страны. Можно начать с изучения новых мест, расположенных по близости. Возможно, есть города или местности, где вы давно хотели побывать, но никак не могли вырваться из рутины. Пеший поход в горы, рыбалка у озера с ночевкой в палатке или организованная экскурсия по историческим местам нашей необъятной — подберите то, что находит наибольший отклик в сердце и смело отправляйтесь в путь!
2. Хобби. Среди женщин зачастую это садоводство, выращивание цветов или полноценный огород, который кормит всю семью. Многие всерьез увлекаются ландшафтным дизайном и оформляют свои дачные участки на зависть соседям — со вкусом и изыском. Среди мужчин в последнее время пользуются спросом столярные мастерские, где они создают невероятные вещи — от простых разделочных досок до настоящих произведений искусства из дерева, или занимаются реставрацией старой мебели, вдыхая в нее новую жизнь. Благо инструмента и лакокрасочной продукции сегодня в избытке — на любой вкус и кошелек. В общем, смело беритесь за дело и пробуйте себя в новой отрасли.
3. Спорт. Держать себя в хорошей физической форме необходимо для здоровья. При этом вовсе не нужно надрываться и приседать со штангой в спортзале. Нагрузка должна быть легкой и дозированной, с обязательными периодами отдыха, для восполнения сил. Ходьба (скандинавская или просто пешие прогулки в местном парке), езда на велосипеде, плаванье в бассейне и многое другое, что поможет избавиться от накопленного стресса и поддержать здоровье.
4. Общение с близкими. Посвятите себя общению с близкими, проводите больше времени с друзьями, устраивайте совместные посиделки за чашкой чая или играйте в «Крокодила» всей семьей. Это позволит наполниться, стабилизировать психоэмоциональный фон и избежать чувства одиночества.
5. Обучение. Не переставайте изучать что-то новое. Выберите любое направление, какое больше нравится. Запишитесь на курсы или пройдите мастер-класс по приготовлению чего-нибудь вкусного, читайте книги и смотрите интересные фильмы, которые помогут стимулировать мозговую деятельность и дольше оставаться «на коне».

К сожалению, далеко не все пожилые люди находят в себе силы двигаться дальше и, выйдя на пенсию, зачастую становятся замкнутыми, сторонятся людей, начинают вести аскетичный образ жизни, что приводит к развитию депрессии и тревожных расстройств.

Чтобы этого не произошло с вашим родственником, отличным местом для его пребывания, если вы живете отдельно и не можете за ним ухаживать, может стать пансионат для пенсионеров. Здесь пожилые люди находятся под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Их вкусно кормят (сбалансированный рацион пять раз в день), помогают в выполнении бытовых задач (помыться, побриться, почистить зубы, причесать волосы и т. д.), организуют интересный досуг (настольные игры, прогулки на свежем воздухе, праздники, просмотр телепередач и фильмов и пр.), проводят гимнастику и т. д.

Постояльцы могут найти себе увлекательное занятие, завести новых друзей по интересам и просто встретить старость в комфорте.