Масла для ароматерапии
Издавна принятие ванны, используя масла для ароматерапии, считается лучшим способом расслабления и удовольствия. В теплой воде наши мышцы отдыхают, а все нерешенные проблемы исчезают, едва вы вошли в ванную комнату. Огромная польза ванн для вашего организма будет в том случае, если вы в ванну добавите различные активные компоненты, которые благотворно повлияют на здоровье в целом, и на весь организм, а так же улучшат кровообращение.
Что это за компоненты? Косметологи и терапевты рекомендуют добавлять различные средства — соли, глину, масла. Эти добавки используются для разных целей и каждая из них полезна по-своему.
Соль для ванны польза
Соли для ванн наполняют ванную комнату прекрасным ароматом. Об этом знали еще древние римляне и активно пользовались солями в своих термах. В состав солей среди всего прочего входит углекислый натрий, смягчающий жесткую воду и таким образом предотвращающий пересыхание кожи. Ванны с солью глубоко расслабляют тело и очищают вашу кожу, а также уменьшают боли в мышечной структуре и суставах. Для того чтобы солевая ванна принесла необходимый эффект, нужно бросить в воду около 0,5 – 1 килограмма соли. По составу и вкусу вода должны напоминать морскую.
Масла для ароматерапии для кожи
Очень полезно добавлять в воду различные эфирные масла для аромотерапии. Ведь ими можно пользоваться, не только стандартным способом нанося их на кожу, но и добавив несколько капелек в воду. Таким образом, вы устроите себе сеанс ароматерапии, а вечер после такой ванны обещает быть волшебным. Очень благотворно ванны с эфирными маслами действуют на сухую и увядающую кожу. Можно добавить кроме эфирных, еще и базовые масла. Вам нужно лишь добавить около 10 капель понравившегося масла для ароматерапии в уже набранную ванну. Секрет полезности ванн в том, что если вы добавите масло еще до того, как наберется вода, то оно испарится, и все полезные свойства этой процедуры исчезнут. Забирайтесь в ванну сразу после того, как вы добавили масло, расслабляйтесь и насладитесь прекрасным ароматом.
Виды масел для ароматерапии
Перед многообещающей ночью подышите пачули, нероли или иланг-илангом. Головную боль прекрасно снимет масло мяты или лаванды. Цитрусовые масла для ароматерапии очень хорошо успокаивают, и обладают освежающим действием, так же они помогает при проблемах с желудком и кишечником. В дни простуды добавьте в ванну масло сосны или эвкалипта, но ванна возможна лишь при условии отсутствия температуры. Масло мелиссы и лаванды отлично помогает при пмс, головных болях, стрессе, а также оно уравновесит ваше душевное состояние. Розовое масло оказывает великолепный омолаживающий эффект и особенно подходит для зрелой кожи. При тошноте, расстройстве желудка, проблемах с пищеварительной системой помогает мятное масло. Чайное дерево и розмарин помогут при ноющих болях, оно оказывает стимулирующее и антисептическое действие. Польза ванн еще в том, что если добавить в ванну масло чайного дерева, то оно поможет избавиться от подростковых прыщей и угрей. Для смягчения сухой кожи нужно добавить смесь из лимонного и сандалового масла.
Ванны с глиной
Очень полезно принимать ванны с глиной. Можно использовать глину разных цветов, например: белую, желтую, голубую – смотря, какая есть у вас дома. По свойствам они не очень отличаются друг от друга. Глина очищает и тонизирует кожу, выводит из организма шлаки. Учтите, что глина подсушивает кожу, поэтому после ванны, обязательно вначале смыть остатки глины с тела, а затем намазаться маслом или кремом.
Многие не знают, что перед принятием ванны нужно помыться. Да, именно перед, а не после. Лучше всего, если вы с помощью геля для душа смоете все загрязнения с поверхности кожи, и поможете клеточкам вашего тела «задышать». После ванны с маслами для ароматерапии омываться не стоит, нужно завернуться в банное полотенце или махровый халат и выпить чашку травяного чая. Перед ванной не следует принимать пищу и нагружать желудок, ведь этим вы принесете вред своему сердцу. Главное перед процедурой не торопиться и иметь в запасе нужное количество времени, чтобы вы могли хорошенько расслабиться и получить удовольствие. Не забывайте о температуре воды, она не должна быть очень горячей. Наслаждайтесь ванной, будьте красивы и здоровы!
